Gruppi di Training Autogeno


Gruppi di Training Autogeno Siracusa

Gruppi di Training Autogeno

Recupera le tue energie, rigenera il corpo e la mente, riduci l'ansia e lo stress

10/01/2019 - 07/03/2020, Siracusa


Recupera le tue energie,
rigenera il corpo e la mente,
riduci l’ansia e lo stress

Cos’è il Training Autogeno?
E’ una tecnica di rilassamento finalizzata a scaricare lo stress, al recupero delle energie psico-fisiche. È indicato:
• per gestire l’ansia
• per potenziare l’attività mentale, l’attenzione, la memoria e la concentrazione
• per migliorare le prestazioni lavorative e sportive
• per favorire il benessere psico-fisico
• per i disturbi psicosomatici: insonnia, ipertensione, cefalea, disturbi digestivi, tachicardia

Quali sono gli obiettivi?
Gli incontri prevedono l’apprendimento di una serie di esercizi studiati allo scopo di raggiungere un rilassamento e favorire l’introspezione e la consapevolezza di sé.

A chi è rivolto?
Gli incontri sono rivolti a chiunque desideri raggiungere un’armonia interiore, affrontare positivamente le varie circostanze della vita e migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri.

Conduttori dei gruppi
Dott.ssa Luana Berlich, Psicologa e Psicoterapeuta della Gestalt e operatore in T.A.
Dott.ssa Perrone Mariacatena, Psicologa e Psicoterapeuta della Gestalt e operatore in T.A.

Organizzazione degli incontri
Il percorso è articolato in 8 incontri di gruppo di un’ora e mezza ciascuno.
Il primo incontro di orientamento individuale è gratuito.
Durante gli incontri si svolgeranno attività pratiche finalizzate
all’apprendimento delle tecniche del training autogeno.

Questo il calendario degli incontri:
1° incontro: 10 gennaio 2019 – presentazione corso
2° incontro: 17 gennaio 2019 – esercizio della pesantezza
3° incontro: 24 gennaio 2019 – esercizio del calore
4° incontro: 7 febbraio 2019 – esercizio del cuore
5° incontro: 14 febbraio 2019 – esercizio del respiro
6° incontro: 21 febbraio 2019 – esercizio del plesso solare
7° incontro: 28 febbraio 2019- esercizio della fronte fresca
8°incontro : 7 marzo 2019 – esercizio spalle/ nuca

Costo
Il costo per 8 incontri è di € 120.

Luogo
Sede di Siracusa: Centro Clinico e di Ricerca in Psicoterapia

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Iscrizioni

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